Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		2.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.7g	3.1kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		3.7g	2.2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.7g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		3.7g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		2.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	20kcal	0.4g	3.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	19g	10kcal	0.2g	1.9g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	5kcal	0.1g	1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	51kcal	1g	9.8g	0.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu