KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 8.5g | 6.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 7g | 7.8kcal | 1.3g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 4g | 3.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 36kcal | 3.6g | 2.4g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 18kcal | 1.8g | 1.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 9kcal | 0.9g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 9.2g | 6.2g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu