Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 3.6g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 4.7g | 18kcal | 2.1g | 1.3g | 0.3g | 0.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 10g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 1.1g | 6.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 128kcal | 6.8g | 3.2g | 9.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 64kcal | 3.4g | 1.6g | 4.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 32kcal | 1.7g | 0.8g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 325kcal | 17.3g | 8.1g | 23.9g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu