Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 14g | 12kcal | 0.2g | 2.4g | 0g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4.7g | 1.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 0.6g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 32kcal | 0.8g | 5.2g | 0.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 16kcal | 0.4g | 2.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 2g | 13.3g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu