Pesto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Basilika, tuore		6.4g	2.5kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		3.2g	29kcal	0g	0g	3.2g	0g
Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g		6.4g	25kcal	2.1g	0g	1.8g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		3.2g	22kcal	0.4g	0.2g	2.2g	0.1g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	157kcal	5.4g	1g	14.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	79kcal	2.7g	0.5g	7.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	39kcal	1.4g	0.3g	3.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	400kcal	13.7g	2.5g	37.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu