Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 1.6g | 5.7kcal | 0.8g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Maito, Kevyt | 10g | 4.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 1g | 3.7kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 1.1g | 7.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Vesi | 6.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 42kcal | 4g | 2.4g | 1.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 21kcal | 2g | 1.2g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 11kcal | 1g | 0.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.2g | 6.1g | 4.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu