Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 8.7g | 28kcal | 4.5g | 2.4g | 0g | 1.4g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 4.3g | 14kcal | 1.3g | 1.4g | 0.4g | 0.6g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 4.3g | 6.2kcal | 0.7g | 0.4g | 0.2g | 2.4g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 2.2g | 11kcal | 0.5g | 0.7g | 0.6g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 117kcal | 14g | 9.8g | 2.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 59kcal | 7g | 4.9g | 1.2g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 29kcal | 3.5g | 2.5g | 0.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 300kcal | 35.9g | 25.1g | 6.2g | 25.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu