Tonnikalasalaatti (nopea)

Silppua salaatti, pilko kurkku sopiviksi paloiksi ja lisää tonnikala päälle.

Bueno!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Rac
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala öljyssä 2.5g4.7kcal0.7g0g0.2g0g
Kurkku 8.9g1kcal0g0.1g0g0.1g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g8.2g0.9kcal0.1g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g13kcal1.6g0.4g0.4g0.4g
Valittu annoskoko20g7kcal0.8g0.2g0.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna10g3kcal0.4g0.1g0.1g0.1g
Arvot/100g100g34kcal4.1g1g1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=295516