Maatuskamaan tomaattinen kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		3.6g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Purjosipuli		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Soijasuikale tumma (Vegetukku), annos 50g		0.3g	0.8kcal	0.2g	0g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g		4.1g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)		0.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		8.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	13kcal	0.8g	1.8g	0g	0g
	Valittu annoskoko	20g	6kcal	0.4g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	33kcal	2g	4.6g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu