Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 10g | 37kcal | 1.5g | 6g | 0.7g | 1g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 6.8g | 3.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 1.7g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 106kcal | 3.2g | 13g | 4.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 53kcal | 1.6g | 6.5g | 2.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 26kcal | 0.8g | 3.3g | 1.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 8.2g | 33.5g | 11.3g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu