Jauheliha-porkkana mureke

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g		6g	9kcal	1.2g	0g	0.5g	0g
Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g		6g	8.4kcal	1.1g	0g	0.4g	0g
Porkkanaraaste 200g		3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kananmuna, keitetty		0.8g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		3g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta		0.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Korppujauho		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	45kcal	5g	1.4g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	23kcal	2.5g	0.7g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	11kcal	1.3g	0.4g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	116kcal	12.8g	3.6g	5.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu