Kana-couscous-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous, keittämätön, 3/4dl		3.1g	11kcal	0.3g	2.2g	0.1g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		4.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Heti valmis kanakuutio (Korpela), annos 200g		3.5g	4kcal	0.9g	0.1g	0g	0g
Kurkku		2.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		3.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeriherne sugar snaps (Apetit)		2.6g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	35kcal	2.6g	5g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	18kcal	1.3g	2.5g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	9kcal	0.7g	1.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.7g	12.8g	1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu