Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 2.4g17kcal0g0g1.9g0g
Sokeri 2.4g10kcal0g2.4g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)1g2.3kcal0.1g0g0.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 3.1g11kcal0.3g2.2g0g0.1g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.2g0.6kcal0g0.2g0g0g
Puolukka 6.9g2.7kcal0g0.5g0g0.2g
Voi 1g6.9kcal0g0g0.8g0g
Sokeri 1.2g5kcal0g1.2g0g0g
Kookoshiutale 1g6.6kcal0.1g0.1g0.6g0.2g
Vehnäjauho puolikarkea 0.2g0.7kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g126kcal1g13.6g7g1g
Valittu annoskoko20g63kcal0.5g6.8g3.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna10g32kcal0.3g3.4g1.8g0.3g
Arvot/100g100g322kcal2.6g34.7g17.9g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308483