Helpot kaurasämpylät!
Sekoita aineet ja anna kohota 30min
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 4.6g | 17kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva, 50g | 0.6g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 6.9g | 23kcal | 0.7g | 4.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Maito, Kevyt | 5.7g | 2.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 86kcal | 3.4g | 14.4g | 1.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 43kcal | 1.7g | 7.2g | 0.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 22kcal | 0.9g | 3.6g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 8.7g | 36.9g | 3.1g | 6.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu