Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		2.7g	9kcal	0.2g	2.1g	0g	0.1g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		17g	5.7kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	31kcal	1.4g	5.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	15kcal	0.7g	2.9g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	8kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.6g	14.8g	0.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu