Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 10g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4.7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 4.9g | 5.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 24kcal | 0.8g | 2.8g | 1g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 12kcal | 0.4g | 1.4g | 0.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 6kcal | 0.2g | 0.7g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.1g | 7.2g | 2.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu