Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 6.8g | 39kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 0.9g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 4.1g | 24kcal | 0.8g | 0.8g | 1.9g | 0.1g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 3.1g | 17kcal | 0.4g | 0.9g | 1.2g | 0.9g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 1.5g | 5kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 1.6g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 0.9g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 205kcal | 3.2g | 10.4g | 22g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 103kcal | 1.6g | 5.2g | 11g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 51kcal | 0.8g | 2.6g | 5.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 524kcal | 8.2g | 26.5g | 56.1g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu