Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 3g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 6g | 10kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 1.2g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 0.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 51kcal | 3.4g | 5.2g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 25kcal | 1.7g | 2.6g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 13kcal | 0.9g | 1.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.7g | 13.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu