Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 2.7g | 8.8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 4.6g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 4.3g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 2.3g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 1.7g | 6.6kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 64kcal | 3.6g | 4.8g | 3.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 32kcal | 1.8g | 2.4g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 16kcal | 0.9g | 1.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 9.2g | 12.2g | 8.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu