Tiian perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		16g	12kcal	0.3g	2.5g	0g	0.2g
Voi		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		3.6g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	28kcal	0.8g	5.2g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	14kcal	0.4g	2.6g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	7kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	2.1g	13.3g	0.5g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu