Karu puuro

Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa

Kaijukka2013
AineksetMääräEnergiaPHRK
KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g1.5g4.9kcal0.2g0.9g0.1g0.2g
Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g0.5g1.4kcal0.1g0g0.1g0.2g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 17g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g13kcal0.6g1.8g0.4g0.8g
Valittu annoskoko20g6kcal0.3g0.9g0.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna10g3kcal0.2g0.5g0.1g0.2g
Arvot/100g100g32kcal1.5g4.6g1g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=350788