Proteiinivanukas, suklaa
30g double chocolade puddingia ja 2 dl rasvatonta maitoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 17g | 5.6kcal | 0.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Pudding, suklaa (Fast), annos 30g | 2.5g | 8.2kcal | 1.9g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 28kcal | 5g | 1.8g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 14kcal | 2.5g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 1.3g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 12.8g | 4.6g | 0g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu