Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 6.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 0.6g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 12g | 41kcal | 1.5g | 7.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 99kcal | 3.2g | 15.6g | 2.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 50kcal | 1.6g | 7.8g | 1.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 25kcal | 0.8g | 3.9g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 253kcal | 8.2g | 39.8g | 6.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu