Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 8.1g | 29kcal | 1g | 6.1g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 4.9g | 7.8kcal | 1.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 2.9g | 7.9kcal | 0.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Purjosipuli | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 2g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 104kcal | 5.2g | 12.2g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 52kcal | 2.6g | 6.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 26kcal | 1.3g | 3.1g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 13.3g | 31.3g | 9.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu