Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 3.9g | 20kcal | 0.6g | 0g | 2g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 1.3g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 5.2g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 3.9g | 11kcal | 0.5g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 2.6g | 8.9kcal | 0.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Viinietikka | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 124kcal | 3.6g | 1.6g | 11.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 62kcal | 1.8g | 0.8g | 5.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 31kcal | 0.9g | 0.4g | 2.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.2g | 4.1g | 29.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu