Kasvispaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		8.8g	1.6kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Herkkusieni, tuore Pirkka		8.8g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljy, keskiarvo (E), annos 10g		0.4g	4kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	16kcal	0.4g	1.2g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	8kcal	0.2g	0.6g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	4kcal	0.1g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	42kcal	1g	3.1g	2.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu