Kanacurry kastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, nahaton		5.5g	5.8kcal	1.3g	0g	0.1g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		2.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kukkakaali		1.7g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tuorejuusto, rasvaa 13 %		1.4g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Papu, ohut vihreä, pirkka		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g		1g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Currykastike Knorr valmis		3.1g	2.8kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
Oliiviöljy		0.1g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	31kcal	3g	2g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	15kcal	1.5g	1g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	8kcal	0.8g	0.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	78kcal	7.7g	5.1g	2.6g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu