Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.2g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 17g | 24kcal | 2.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 54kcal | 6.2g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 27kcal | 3.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 13kcal | 1.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 15.9g | 0g | 8.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu