Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 8g | 18kcal | 1.1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 2.9g | 2.6kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 4g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 3.2g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 63kcal | 5g | 0.6g | 4.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 32kcal | 2.5g | 0.3g | 2.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 16kcal | 1.3g | 0.2g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 12.9g | 1.5g | 11.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu