Sienimunakas

237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa

Rituliisa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 10g14kcal1.2g0g1g0g
Herne-maissi-paprika apetit4.5g3.1kcal0.2g0.5g0g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 2.4g5.5kcal0.1g0.4g0.3g0.1g
Herkkusieni 2.8g0.4kcal0.1g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g46kcal3.2g1.8g2.6g0.2g
Valittu annoskoko20g23kcal1.6g0.9g1.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna10g12kcal0.8g0.5g0.7g0.1g
Arvot/100g100g118kcal8.2g4.6g6.6g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365118