Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 4.7g | 8.9kcal | 1.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 26kcal | 3g | 1.2g | 0.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 13kcal | 1.5g | 0.6g | 0.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 0.8g | 0.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.7g | 3.1g | 2.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu