Kevyt lihaisa melanzane

Itketä viipaloidut munakoisot uunissa samalla paahda paprikasta kuori irti..

Paista jauheliha ja mausta.

Keitä tomaatit kastikkeeksi ja mausta basilikalla ja valkosipulilla yms. Soseuta paahdettu paprika joukkoon.

Tarkista vielä maku.

laita vuokaan alimmaksi jauheliha ja ja kaada päälle tomaattikastike sitten lado munakoiso viipaleet ja taas jauheliha ja tomaattikastike.

Riippuu vuoasta kuinka monta kerrosta tulee.

Päälle laita juustoraaste ja tuorejuusto mössö.

:-)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2157 grammaa

1000683
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g7.2g2.6kcal0.1g0.5g0g0g
Naudan paistijauheliha 10% (HK)3.6g6kcal0.7g0g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Basilika, tuore 0g0kcal0g0g0g0g
Munakoiso 4.5g1kcal0g0.1g0g0.1g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 1.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Polar 10% (Valio)0.6g1.3kcal0.2g0g0.1g0g
Tuorejuusto, 2% valkosipuli (Viola), annos 200g0.9g0.8kcal0.1g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g25kcal2.2g1.6g1g0.4g
Valittu annoskoko19g13kcal1.1g0.8g0.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna10g6kcal0.6g0.4g0.3g0.1g
Arvot/100g100g65kcal5.7g4.1g2.6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=378428