Bataattirösti
Raasta kaksi isoa bataattia.
Lisää joukkoon 3-4 kananmunaa ja pussillinen Polarin 15% juustoraastetta.
Lisää mausteet ja loraus öljyä.
Sekoita taikinaksi ( ei näytä "taikinalta" ).
Paista 200 asteessa noin 45 min.
Jaa valmis rösti veitsellä 9 samankokoiseksi palaksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Mappe88
Lisää joukkoon 3-4 kananmunaa ja pussillinen Polarin 15% juustoraastetta.
Lisää mausteet ja loraus öljyä.
Sekoita taikinaksi ( ei näytä "taikinalta" ).
Paista 200 asteessa noin 45 min.
Jaa valmis rösti veitsellä 9 samankokoiseksi palaksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 14g | 12kcal | 0.2g | 2.4g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.9g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 2g | 5.1kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 0.3g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 46kcal | 2.4g | 4.8g | 1.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 23kcal | 1.2g | 2.4g | 0.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 12kcal | 0.6g | 1.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 6.1g | 12.2g | 4.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu