Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 13g | 22kcal | 2.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 88kcal | 5.8g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 44kcal | 2.9g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 22kcal | 1.5g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 14.8g | 0.5g | 18.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu