Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 0.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 4.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 4.2g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 2.1g | 4.1kcal | 0.1g | 0g | 0.4g | 0.1g | |
| Hunaja | 0.6g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 22kcal | 0.4g | 3.2g | 0.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 11kcal | 0.2g | 1.6g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1g | 8.2g | 2.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu