Soijanakkikeitto
Paloittele soijanakit ja ruskista niitä hieman pannulla.
Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Pumpuliina
Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Pumpuliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijanakki, hälsans kök | 2.8g | 6.9kcal | 0.5g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 4.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 2.2g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.1g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 25kcal | 1.6g | 2.2g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 13kcal | 0.8g | 1.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.1g | 5.6g | 3.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu