Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 5g30kcal1.1g0.6g2.5g0.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 2g6.4kcal0.6g0.1g0.4g0.6g
Manteli 1.4g8.6kcal0.3g0.1g0.8g0.1g
Kaurahiutale 2.8g10kcal0.4g1.6g0.2g0.3g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g0.2g1kcal0g0g0.1g0.1g
Hunaja 0.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Kookosrasva 100 % 0.8g7.4kcal0g0g0.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g129kcal4.8g5.4g9.6g2.8g
Valittu annoskoko20g65kcal2.4g2.7g4.8g1.4g
Annoskoko puolitettuna10g32kcal1.2g1.4g2.4g0.7g
Arvot/100g100g330kcal12.2g13.8g24.5g7.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665