Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 5.5g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 2.8g | 6.3kcal | 0.6g | 1.6g | 0.4g | 0.9g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Vesi | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 5.5g | 32kcal | 1.2g | 1.1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 168kcal | 3.8g | 15.6g | 12g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 84kcal | 1.9g | 7.8g | 6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 42kcal | 1g | 3.9g | 3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 427kcal | 9.6g | 39.6g | 30.5g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu