Jauhelihaperuna vuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g		5.5g	3.9kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi		2.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		4.4g	7.3kcal	0.8g	0g	0.4g	0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g		2.7g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Piemonte pastakastike (Rainbow), annos 420g		4.6g	4.1kcal	0.1g	0.5g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	36kcal	2g	3.2g	1.6g	0g
	Valittu annoskoko	20g	18kcal	1g	1.6g	0.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	9kcal	0.5g	0.8g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	92kcal	5.1g	8.2g	4.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu