Chorizo-perunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa		11g	6kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Chorizo makkara (Lidl), annos 50g		2.2g	10kcal	0.5g	0g	0.8g	0g
Retiisi		2.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Rucola, lautaselinen n. 30g		1.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Viinietikka		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijonsinappi, Maille, Original		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g		1g	8.8kcal	0g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	52kcal	1.4g	3g	3.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	19g	26kcal	0.7g	1.5g	1.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	13kcal	0.4g	0.8g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	3.6g	7.7g	9.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu