Lihamureke (9,5%liha)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g		11g	19kcal	2.2g	0g	1.1g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		2.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora)		2g	1.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		1.8g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Korppujauho		1.2g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	54kcal	5g	2g	2.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	27kcal	2.5g	1g	1.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	13kcal	1.3g	0.5g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	137kcal	12.8g	5.1g	7.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu