Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 10g | 9kcal | 2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Mama nuudeli, kana | 2.5g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.1g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 30kcal | 4.2g | 1.4g | 0.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 15kcal | 2.1g | 0.7g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 1.1g | 0.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 10.8g | 3.6g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu