MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 18g | 35kcal | 3.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hapankorppu | 1.1g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 78kcal | 7g | 1.4g | 4.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 39kcal | 3.5g | 0.7g | 2.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 20kcal | 1.8g | 0.4g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.9g | 3.6g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu