Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		1.4g	5.6kcal	1.2g	0.1g	0.1g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.4g	2.1kcal	0g	0.2g	0.2g	0.1g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		0.8g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		0.4g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.4g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Chiasimenet, annos 15g		0.9g	4.5kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0.1g
Mansikka		6.7g	3.1kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		8.4g	5.1kcal	0.3g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	52kcal	3.8g	5.4g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	19g	26kcal	1.9g	2.7g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	13kcal	1g	1.4g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	135kcal	9.8g	13.9g	4.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu