Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 7g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 5.5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 2.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 2.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 30kcal | 1.8g | 0.8g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 15kcal | 0.9g | 0.4g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 8kcal | 0.5g | 0.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4.6g | 2.1g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu