Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 10g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 1.7g | 2.6kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 2.1g | 2.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 1.4g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 1.4g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 1.4g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 1.2g | 3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 47kcal | 2g | 1.2g | 3.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 23kcal | 1g | 0.6g | 1.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 12kcal | 0.5g | 0.3g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.1g | 3.1g | 8.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu