Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		10g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		5.7g	7.4kcal	0.7g	0g	0.3g	0g
Smetana		2.9g	11kcal	0.1g	0.1g	1.2g	0g
castello blue, sinihomejuusto		0.9g	3.9kcal	0.1g	0g	0.4g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		0.4g	1.5kcal	0.1g	0g	0.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	39g	52kcal	2.2g	0.8g	4.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	26kcal	1.1g	0.4g	2.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	13kcal	0.6g	0.2g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	134kcal	5.6g	2.1g	10.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu