Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2.4g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)1.9g14kcal0g0g1.5g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g0.6g2.1kcal0.1g0.1g0.1g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka4.8g17kcal0.6g3.2g0g0.2g
Sokeri 4g16kcal0g4g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Ruokasooda 0.1g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu1g1.2kcal0.1g0g0.1g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g1g0.8kcal0g0.1g0g0g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)1g6.9kcal0g0g0.8g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g0.1g0.5kcal0g0g0g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g2.4g10kcal0g2.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g137kcal1.6g19.8g5g0.4g
Valittu annoskoko20g68kcal0.8g9.9g2.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna10g34kcal0.4g5g1.3g0.1g
Arvot/100g100g347kcal4.1g50.3g12.7g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444638