Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		2.9g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		7.3g	4.3kcal	0.7g	0.2g	0g	0g
Lehtikaali		5.8g	2.3kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		2.9g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.4g	2.6kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	25kcal	2g	2.2g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	12kcal	1g	1.1g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	6kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.2g	5.7g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu