Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		2.2g	6.3kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Vesi		2.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		6.4g	8.6kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.1g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		2.7g	6.4kcal	0.5g	0g	0.5g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		3.3g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		2.2g	8kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	62kcal	3.6g	4g	2.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	31kcal	1.8g	2g	1.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	16kcal	0.9g	1g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	160kcal	9.2g	10.3g	7.2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu